От ненависти до любви к себе несколько шагов.
Да, от части это так. Но есть один нюанс - энергии от злости и ярости на себя хватает на очень короткий срок, поэтому никаких долгосрочных и глубинных изменений в жизни можно не ждать. Это состояние знакомо каждому, кто хоть раз пытался избавиться от вредной привычки. Вечный цикл и бег по замкнутому кругу: от злости бросаешь, несколько дней держишься, а потом появляются дела, накапливается стресс, а вот злость изчезает, уступая место жалости к самому себе - человек делает шаг назад и возвращается к своей "любимой" вредной привычке. Сразу после опять появится злость и ненависть к самому себе - слабость же достойна порицания. Знакомо?
Если да, то вы в ловушке. Выбраться из неё и пойти по пути настоящих изменений вам поможет единственное средство - любовь к себе, которая заключается в умении принимать себя и ценить. Настоящая любовь к своей истинной природе начинается с момента понимания и принятия своей уникальности. В погоне за современными тенденциями люди стачивают и сглаживают свои индивидуальные особенности, черты и "изюминки". Проще быть как все. Вернее, так принято.
И тут есть противоречие: у нас вызывают искреннее восхищение и любовь люди, которые приняли свою индивидуальность и заявили об этом миру. К ним относятся все талантливые люди, секрет успеха которых в принятиии себя со свеми недостатками и достоинствами. Именно принятие позволяет наконец-то познакомиться с самим собой "настоящим". В этот момент происходит настоящее открытие. Оказывается помимо недостатков и всевозможных слабостей, внутри скрыты огромные ресурсы - таланты, способности, душевные силы. Автоматически возникает вопрос: как полюбить себя? Есть простая формула:
Любить себя = ценить себя
Рецепт по обретению любви будет индивидуальным для каждого человека. Вы напишите его сами. Чтобы облегчить эту задачу, предлагаю ответить на 2 вопроса:
1. Как относятся к себе люди, которых вы уважаете и цените? Запишите, что конкретно они делают.
2. Как бы вы поступали, если бы любили себя? Напишите свой собственный список конкретных действий и следуйте ему, исходя из любви и заботы о себе.
1. Если бы я себя любила, то кормила бы себя вкусной и полезной едой.
2. Если бы я себя любила, то организовала бы себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра).
3. Если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом.
4. Если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых).
5. Если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.
6. Если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления.
7. Если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность.
8. Если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы.
9. Если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое.
10. Если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.
11. Если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть.
12. Если бы я себя любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с любовью.
13. Если бы я себя любила, я бы каждый день делала себе комплименты, отмечала хорошее в себе.
14. Если бы я себя любила, я бы уважала себя как личность и относилась бы к себе с уважением.
15. Если бы я себя любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства, я бы реализовывала свои задумки и идеи.
16. Если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний, я бы делала сейчас, потому что реализация желаний дает мне вдохновение и колоссальную энергию, ощущение полноты жизни.
Любовь и принятие помогут осуществить любые изменения в вашей жизни, реализовать самые смелые замыслы. Помните, про принцип зеркала: как вы сами относитесь к себе, так и окружающие будут относиться к вам.
